Kedves Anyukák milyen a hasatok (1.5 év) szülés után?

10 hónapos a fiam, és januárban kezdtem fogyózni és tornázni mindennap otthon 40 percet, lement már 17 kiló és lapos a hasam, mint azelőtt.

Reggelire Zabfalatokat eszem vagy gyümölcsöt, ebédre normális kaját de kicsi adagot, vagy ha csirke, zöldség, leves akkor eszem két adaggal is, uzsonnára egy alma, vagy ilyesmi, és vacsi 6 körül, de semmi cukor, zsír vagy liszt a vacsiban!

Nem vészes, engem nagyon motivált hogy idén nyáron már újra olyan legyek mint két éve nyáron, ugyanis tavaly nyáron szültem, akkor nem érekelt az alakom természetesen, de idénre úgy gondoltam egy év azért elég a formába hozásra.

6 hónaposan hagyta abba babám a szopit ezért kezdtem akkor a fogyót. Ha még szoptattam volna, nem diétáztam volna, de végülis így jött ki.

Ilyen idős babával én is igy voltam.már totl kivoltam,igy elkezdtem figyelni az étkezésemre(nem fogyóztam!)

mivel 15kg maradt rajtam szülés után és nehezen ment le,ezért kellett vmit tennem,most a terhesség elötti sulyomnál vagyok,de még igy is van hasam 2,5 évvel szülés után,főleg ha nem figyelek a testtartásomra,akkor látszik.(már csak olyan a hasam mint 3 hós terhesen,mikor elkezdett gömbölyödni,bár sose voltam lapos hasú)

Doki egy kezdődő sérvet is mondott,de műteni ezt nem érdemes szte,viszont egy kis hasizmozás rámférne....

Én mindkét szülésem előtt 15-20kg-ot szedtem fel, igaz, sok volt a víz a lábaimon. Szülés után egy héttel mindkét esetben újra belefértem a 38-as farmeromba. A kicsi most 9 hós, a nagy két és fél éves múlt, már nem kockás a hasam, mint régen, de lapos, csíkjaim sincsenek.

Hasról fogyni mozgással lehet, illetve van három foreveres termék, ami nagyon sokat segít.

Nekem bevált a heti 3 futás (20 perc), utána felülés, fekvőtámasz és lábemelgetés. Felülésből sok... kb. 50.

De csak egy hónapig csináltam, akkor szép is lett a dolog, de aztán megint ereszkedik, ahogy abbahagytam... de egyszerűen lusta vagyok...

Szia

Én alihg híztam, hamar le is ment és szülések után pár héttel a régi holmikat hordtam ( 3 és 1.5 évesek a gyerekeim), de csakis behúzott hassal élek, mert ha kiengedem, akkor nekem is 5-6 hós terhesnek látszana. :S

Nekem már az első gyereknél szétváltak a hasizmaim és nem húzódott/nőtt vissza rendesen, hamar jött a másik baba is és azután meg pláne nem tudott regenerálódni. A dokik szerint egyéni adottság miatt lehet, és sajna nekem ezen semmilyen torna már nem segít, bár egy ügyes korrekciósműtét megoldaná... másfél milláért... :S :S :S

Úgyogy marad a behúzott has :-(

Nekem is a súlyom a szülés előtti 72kg. De hasam olyan mintha még lenne baba a pocakba. Én még ugyan szoptatok ( 6 hónapos a babám) de jövőhónapban szeretnék elmenni először valamit sportolni bár még nem igazán tudom, hogy mit.

Ti miket sportoltok?

A szülés után 4 hónappal pont olyan lapos lett, mint előtte volt, pedig 40 éves vagyok. Az igaz, hogy elég keveset híztam, 8 kilót összesen és a szülés után 2 héttel le is ment minden.

Most 9 hónapos a kisfiam és még naponta 5x szopizik, szerintem ettől lettem ilyen hamar újra vékony, pedig zabálok, amennyit csak bírok. Eleve vékony testalkatom van, szóval szerencsés vagyok.