Mit tegyek a depressziómmal? Részéetek lent

húú ez nagyon nehéz, megértelek. én fiam 11 hetes de már én is átestem hasonlókon. az elején hasfájós volt, sok energiám ráment...

én úgy botorkáltam ki belőle, hogy engedtem magamnak időt, pl apa hazajött nem érdekelt semmi, hogy szalad a ház stb. vettem egy jó nagy fürdőt, csak magamban, addig apja elvolt a fiával. vagy kiültem a napra az is ad energiát. vagy amikor alszik csendes és békés, odaültem és csak néztem és gyönyörködtem benne, ez is kilendített.

de legjobban talán az segített, hogy amikor rosszul éreztem magam akkor engedtem ennek az érzésnek, hogy teljesen akkor minden porcikámban érezzem magam rosszul, és egy idő után (1-2 nap) az agy ebbe is belefárad, ráun erre az érzésre és egyszerűen huss eltűnt.