"Babapocaktól" hogyan lehet megszabadulni?

Szia! Én is így voltam, mint te. Kevesebb kiló voltam, mint teherbeesés előtt, de a kis pocak ott maradt. Nekem csak úgy ment le, hogy felüléseket végeztem. Nem kell túlzásba vinni. Én úgy csináltam, hogy már miután lefeküdtem este, csináltam 20 felülést, szép kényelmes tempóban. 3. nap után már annyira könnyen ment, hogy megemeltem 30-ra az "adagot", de csak azért, mert simán bírtam. 3-4 hét alatt lement, és most szép lapos.

Az első válaszoló igen nagy mázlista... Én sajna nem ebbe a kategóriába tartozom, nem akar eltűnni a poci. De dolgozom rajta, most éppen Czanik Balázs capoeira aerobic dvd-it töltöttem le, és arra nyomom.