Anyukák szülés után ki,hogy nyerte vissza régi alakját? Milyen tuti tippetek van?

Lefogytam, de a régi alakomat nem nyertem vissza. A hasamon borzasztóan kinyúlt és berepedt a bőr (óriási babám lett).

A súlyom a szülés után 3 hónappal kevesebb volt, mint teherbeesés előtt, azzal nem volt gond. Erre nincs túl nagy titok, csak az igény szerinti szoptatás. Olvadtak le a kilók tőle.

Az első után semmit sem kellett csinálnom, csík egy db se, terhesség előtti farmerben mentem haza a kórházból, fogytam 10 kg-t a kezdéshez képest.

A másodikkal is fogytam, csíkom se lett, ellenben kötényhasam igen. Ez ellen nem nagyon lehet mit tenni, úgyhogy ez van. 🤷🏼‍♀️

Egy másik kérdés alá írtam pár perccel ezelőtt hasonló témában.

Szüléskor 127 kilóval kerültem a kórházba. A terhességemet eleve túlsúllyal kezdtem (180cm/108kg) szóval volt rajtam szülés után 40 kiló súlyfelesleg. 4 hónapja kezdtem bele a teljes életmódváltásba, azóta lement 12 kg. Nem csinálok semmilyen diétát, nem szedek csodaszert. Csak nagyon sokat mozgok, nem sanyargatom magam, betartom a napi 5x étkezést és mértékkel eszem. Eszek fehér kenyeret, csak vékony szeletet, sok soknával, zöldséggel, van tízórai és uzsonna ez ált. valamilyen gyümi vagy joghurt. Az ebédet is rendesen megeszem, leves, második, legyen az sültkrumpli fasirttal vagy bármi. Vacsorára pedig egy kis tálka saláta. Tök jól elvagyok, néha még egy csoki is lecsúszik. Persze ez függ attól, hogy ki mennyire egészséges, a hormonjaimmal, cukrommal sosem volt még gond.

Nagyon sokat mozgok. Vettünk egy edzőgépet, plusz netről tornázom, miközben a baba alszik, és heti 3-4x lesétálom a babával a falut. Tényleg remekül elvagyok, nem hiányzik a zabálás. Mellette ott a házimunka is persze.

Szóval kérdésedre a válasz: még alakulóban vagyok, még sok az út a célig, és egyáltalán nem nehéz, csak akarni kell és elkezdeni.

Edzés és szigorú diéta az elsőnél.Szerencsére a kötőszöveteim jók, se stria, se kötényhas nem lett.

Másodikkal szintén nem lett, de most a sport meg a diéta se megy úgy, egyszerűn nincs kedvem úgy hozza. De már csak 3 kilo van vissza.