Mikor, hogyan kell egy babát megtanítani egyedül aludni?

8 hónapos a kislányom. 5 hetes korától nagyon hasfájós volt, doki tanácsára rengeteget ringattuk, masszíroztuk, hordoztuk éjszaka is, így voltak elviselhetők a napok. Fél éves korában múlt csak el hasfájás, de a ringatást nem tudjuk elhagyni, annyira hozzászokott. Amint elalszik, a saját szobájában a saját ágyába tesszük le. Szeretném ha az ágyában aludna el, nem gond az éneklés, simogatás sem, de a 10 kilóját nem szeretném már emelgetni egy órán át - márpedig a ringatás nála csak a ritmusos, fel-le emelgetést jelenti. Csak így nyugszik meg, újszülött korától ezzel a mozgással lehet elaltatni. Mire elalszik leizzadok, lihegek, elfárad a karom és lábam, pedig nem vagyok egy tunya nő. Namármost ebből ilyen formán elég volt. Hogyan kezdjünk neki? Egyik napról a másikra váltsunk, vagy fokozatosan? Tegyük le az ágyba és ne vegyük ki, csak simogassam? Vagy rosszul gondolom és ennyi idősen kell még nekik a testkontaktus? Mindenféle sírni hagyós módszerrel kíméljetek, nem vagyunk a hívei.

Adjatok tanácsot légyszi, hogy kezdjünk neki?

Köszönöm!!