Ez mekkora kamu mar hogy a legnagyobb osszetevo a BUZAFINOMLISZT a update pektermekekben?

"a feherliszt az feherliszt marad,nem?!

DE!

Ráadásul halálhoz vezet fogyasztása!

Aki egész életében fehérlisztes kaját eszik, bizony, előbb-utóbb meghal!

Ha nulla szénhidrátos diétát folytatsz, akkor ez gond, igen. Ezt leszámítva viszont ezek a termékek szerintem nem mindennapi reggelire vannak kitalálva. Inkább csak ha megkívánsz egy péksütit, akkor is legyen "egészségesebb" forma, amihez nyúlhatsz.

Viszont ennyi erővel fele annyiért tudsz venni az Aldiban/Lidlben szénhidrát csökkentett pékárut.

Akárhány komolyabb diétát megnézel, egyik sem mondja azt, hogy a pékáru fú de egészséges. Bármilyen lisztből is készült, tápanyag kevés van bennük, elveszi az értékes anyagok elől a helyet, alig hasznosul. Ez nem jó.

Én azt mondanám, hogy alapvetően "saját termékekkel" kell megpróbálni lefogyni. Szénhidrát minimalizálás, kis adagok és rengeteg friss, nyers zöldség, fehérjedús ételek, vörös/szárnyas húsok, hal, stb. Ha kicsit utánajársz saját szénhidrát csökkentett péksütit, vagy akár csokitortát is tudsz sütni magadnak kókusz/mandula lisztből, valamilyen édesítőből, cukormentes csokiból és akkor legalább tudod mi van benne...

Én édes sütit és palacsintát kókusz, illetve mandula lisztből szeretek sütni. Nekem ezekhez illik az íze.

Sósat szezámmag lisztből, lenmaglisztből, útifűmaghéjból, tápióka keményítőből, de van még sokféle. Sokszor keverem. Ki kell tapasztalni, hogy kinek milyen arányú keverés jön be ízre, állagra. Ha megnézel egy alacsony ch tartalmú lisztkeveréket egy bioboltban az jó támpont, hogy miket érdemes variálni (nem éri meg megvenni a keveréket).

Viszont kiemelem, hogy az otthoni sütizés sem lesz egészséges, attól hogy egy kicsit egészségesebb, alacsonyabb szénhidráttartalmú alapanyagokból rakod össze. Érdemes így is minimalizálni a fogyasztását. Én csak azt mondom, hogyha valaki éppen diéta alatt döglik egy sütiért, akkor érdemes átformálni és megsütni saját magának, így legalább 100%-ra tudja mi van benne. A mai világban pedig szinte minden termék elérhető, nem érdemes "éhezéssel" fogyókúrázni. Inkább az életmódra kell egy kicsit odafigyelni.