Jó a Norbi update diéta?

Én két hétig bírtam, amikor is rám erőltettek egy (házi) pizzaszeletet (ez volt a családnak a vacsora). HIába mondtam, hogy jól néz ki, de köszönöm nem, nektek jó étvágyat, jött: "naaaa, egyél már, csak egy szeletet, attól még nem lesz semmi bajod"

Úgyhogy ezen bukott meg nálam, de egyébként én ettem fehér kenyeret, de csak reggelire egy szeletet.

Ha este tojást ettem, vagy virslit (nekem magában is elég volt), de hamlettet, vagy abonettet, vagy norbinak is van ilyen hungarocell féle rizse(1-es kód), azt ettem.

Azóta pedig még nem vettem rá magam, hogy megint kikeresgessem a kódokat, de majd lehet, hogy most megint ráállok.

Én próbáltam, de nem igazán jött be. Nem tudtam tartani.

Inkább mindent megettem a lisztes/cukros ételeken, rizsen és burgonyán kívül -akkor ,amikor kedvem tartotta és nem kellett állandóan a táblázatot figyelni.

Kenyér nélkül ki lehet bírni,helyette pl kovászos uborkát, savanyúságot,zöldséget ehetsz.

Én 4 hónap alatt fogytam vele kb. 20 kg-ot. Én mondjuk kibírtam, és szinte csak 1-ket ettem. Főleg az első hónapban vettem nagyon szigorúan. Furcsa, mert előtte én is kenyeres voltam, aztán szép lassan leszoktam róla, és nem is hiányzik még most sem. Max. nagyon ritkán, ha találok valami finom magvas kenyeret, akkor reggelire eszek belőle.

Nem kell egyfolytában csak virslit meg tojást enni. Rengeteg kaja van, ami nem hízlal, és telít. Az elején én is csak virslit meg tojást ettem, aztán kb. két hónap múlva, már a nevétől is hányingerem van. Akkor kezdtem el salátákat, roston sült sovány húsokat enni.

Ja és hát a sport. Heti 3-4-szer edzettem másfél órát. Az elején főleg kardió edzéseket csináltam, utána már kis súlyokkal súlyzóztam is.

Szia!

Én Rubint Réka Alakreformját csinálom!A télen megjelent Alakreformban edzésprogram és receptek vannak leírva a 18. napnál tartok!Mellette Update!Mondhatok min.1-2 cm ment le mindenhonnan!Mérleg egy hónapig tabu!

Szerintem jó az ötleted én benne lennék!

Többször változtak a kódok, s én még az elején próbáltam, kb. 4 éve.

Szerintem, ha csak 1-2-est eszel, s mellette mozogsz, akkor tudod majd tartani.

Sok sikert!