Par kilót felszedtem. A nagylanyom kicsit tobbet 17 eves. Lovagol. Heti 2x. Aerobic. Heti 1x. Atternek a teljeskiorlesu dolgokra. De mivel segíthetek meg?

Először megkérdezném a nagylánytól, hogy tényleg lovagolni jár-e, és mióta szed fogamzásgátlót.

A teljes kiőrlésű kenyértől nem fogtok lefogyni, heti egy aerobictól se. Járjatok inkább futni reggelenként vagy esténként.

A lovaglás igazábol nem a lovasnak sport hanem lónak.

heti 1erobik pedig halottnak a csók.

a teljes kiörlés pedig jó a gyomornak.

de fogyni ettöl nemlehet.

sport kell legalåbb heti3x2óra futás,kitörés,felülés,stb...videok youtube on.

2es, fogadok, hogy még életedben nem ültél lovon:Ddddddddddddddd

Pedig bölcs maradtál volna,.."- tartja a mondás, sebaj.

Kérdezőnek válaszolván én az aerobic helyett csinálnék inkább valami mást, hacsak nem hobbi, hanem a fogyás lenne vele a cél. Otthoni kiegészítőnek kézisúlyzót ajánlanék például, az talán nem terheli annyira a pénztárcàt.

Pedig igaza van, kedves nagyon "okos" előző!

Fussál inkább! Ennyi pénz ráköltelni arra az állatkínzó "sportra"...

A teljes kiörlésűt se vágod szerintem! Ugyanaz mintha sima fehér lisztet ennél korpával meg csírával. Nagyrésze ugyanúgy fehérliszt! Csak a plusz miatt nem annyira rántja fel a vércukrot. Kevesebbet kell enni!

Felnőtt emberek ennyi ésszel szabadlábon.. Update módszer. Az aztán kategória. Most látom...

#6: Írtál jókatr, de ebből nem derül ki, hogy akkor mivel lakjanak jól szegények... Valami szénhidrátos vagy zsíros étel azért kell, egészséges mértékű húsból és zöldségből nem jön elég kalória.

Többet leírták már, hogy alapvetően kevesebbet kell enni, a teljes kiőrlésű nem ér sokat, kivéve, ha jobban laktat vagy rosszabb ízű s amiatt kevesebbet eszik az ember... Oké, a lassabb felszívódás jól jöhet, de önmagában kevés és sokkal jobb akkor már elhagyni a glutént. Persze idáig nem mindenki megy el, nembaj, fogyni lehet kenyérrel is, max. nehezebb, bár az is nagy lépés, ha csökken a bevitt mennyiség.

[link]

[link]

2. vagyok.

lovagoltam 2x is.

de nézzűk úgy,hogy:a ló fut és cipel téged. te pedig nem hiszem hogy olyan marhára meg izmosodsz tőlle,max combra,Jaja zsokék is picik könnyüek,vékonyak stb csak ők kb.így születnek,vagy tenyésztik őket,vagy mitomén.De biztos nem fogyás céljából sportolnak.