11 éves vagyok és 52 kiló nem tudom, hogy mit csináljak?

foggyá le

nem a kor a lényeg hanem hogy milyen magas vagy én 11 évesen majdnem 170 cm voltam ahhoz pl nem lenne sok az 52 kiló

Azért az nem ártana, ha leírnád, hogy milyen magas vagy.

25 cm súlypontemelkedés fölött nem kell fogynod.

Figyu, akkor tényleg nem biztos, hogy sok az 52 kiló. Aki rendszeresen sportol, az izmos lesz, ami jó, viszont súlyra is elég sok, ergó a mérleg sokat fog mutatni. Az a kérdés, hogy a sport miatt vagy izmos, vagy tényleg sok zsír van abban az 52 kilóban. Erre való a testzsírszázalékmérés, de nem tudom, hogy gyerekekkel is foglalkoznak-e (egy gyerek testének összetétele más, eleve nagyobb a víztartalom stb., ami a felnőttekre kalibrált mérést meghamisíthatná). Szóval szerintem megnyugodhatsz, nincs semmi baj az alakoddal, de ha mégse sikerült megnyugtatnunk, akkor keress ilyen testzsírszázalék-mérést, hátha ők meg tudják mondani a frankót.

úgy hogy húst eszel cukor helyett