Esti görögdinnyeevés gátolhatja a fogyást?

ha picit szétnézel akkor láttnád hogy sok diétában benne van a görögdinnye,amúgy szinte csak vízből áll szóval nem gond,többször is belefér:)

[link]

amúgy mivel Update-hez írtad valószínűleg komoly gond és Norbi vagy kiűz a világból vagy pedig felháborodik hogy nem csak az ő termékeit eszed

"óvatosan kell vele bánni a cukortartalma miatt, a Gi indexe viszonylag magas"

Szivem, hidd el, hogy ennek semmi jelentosege, csak az szamit, hogy a napi kaloriabeviteled rendben legyen. Senki nem eszik labori körülmenyek között szenhidratokat, hanem azt mindig feherjevel, rostokkal es zsirral együtt fogyasztja az ember, amik lassitjak a felszivodast. Olvass utanna, hogy hogyan lett megallapitva a kajak GI erteke, meg fogsz lepodni. Masreszt a feherje is nagyon inzulinogenikus, kerdezd meg a cukorbeteg ismeroseidet, hogy egy jo steak utan mennyi inzulint szurnak! Erdekes modon, senki nem mondja viszont a GI-ozok közül, hogy ne egyel csirkemellet, mert abbol zsir lesz. Na mind1, higgy amit akarsz, a lenyeg, update 2-es, szoval ebben a kategoriaban hizlal :) Amugy tengermely tiszteletem minden fogyokurazonak, akik vegigcsinaljak, es utanna nem esnek vissza a regi kerekvagasba! Hajra!

A mennyiségen van a hangsúly. 100-200g dinnye oké ,de ha meg eszel egy kilót (amennyit sokan szoktak) az 60 gramm cukor. Csak a számokat nézd ne a sztereotípiákat meg a bulvárcikkeket. 60 gramm cukor az 60 gramm cukor, teljesen mindegy hogy dinnyéből vagy egy tábla csokiból van.

"Szinte csak víz." A kóla is szinte csak víz. Ha pedig olyat hallasz hogy valaminek fogyasztó hatása van, bátran nevess, mert olyan nem létezik. A tápanyagtartalom számít, nem az hogy valaki egy kutatásban kimutatott valami hülyeséget, vagy hogy rosszul lett kiszámolva a GI, mert ha hússal eszed sokkal alacsonyabb mint amit írtak.

CSAK a szénhidrát tartalom számít, az fog felszívódni és elraktározódni, a többi szempont ezred rangú. (mivel fehérje és zsír nincs a dinnyében)