Ha fogyni szeretnék, ehetek reggelire norbi update 1 kiflit?

Fogalmam sincs milyen az a norbi update 1 kifli, tudni kéne hány kalória, gondolom ha már norbi, akkor az összetételével nincs gond.

Én a graham kenyérre esküszöm. Nem olcsó sajnos, de imádom és amióta rátaláltam, abszolút nem hiányolom a fehér kenyeret az életemből.

60 kalória kb egy szelet, reggelire megeszek kettőt valamilyen túró vagy zöldség krémmel, egy-egy szelet felvágottal plusz sok sok zöldséggel és indulhat a nap. :)

A titka amúgy annyi a fogyókúráknak, hogy lehet bármit, de mértékkel. Ne a kenyérrel "lakj jól", hanem a zöldséggel, amit hozzá eszel. Savanyú káposztával, retekkel, uborkával... Illetve, ne lakj jól, csak úgy éppen jól érezd magad.

Napi 5-szöri, kis adagos étkezéssel szépen egyenletesen lehet fogyni. Nem rohamosan, idő kell hozzá, de így a jojó esélye is kisebb szerencsére.