Hol tudom megnezni a norbi update kodokat ami tenyleg pontos?

Az updéttel van annyi gond, hogy még a maga állításai mellett sem pontos eléggé.

Törekedik az alacsony GI-re. Persze ezt mérgező gluténnal, szójával, mesterséges édesítőkkel és sok sok adalékkal érik el, ez eddig oké.

De megfeledkeznek arról, hogy pl. a tejtermékeknek alacsony a GI értékük, de nagy az inzulin szint emelésük. Tehát igazából a tejtermékeket az update táblázatban 3-ba kellene tenni.

Ha az eszedre hallgatsz, inkább nem eszel keményítőben gazdag, cukros kajákat (vagy helyettesíted maglisztből készült, xilittel édesített változatokkal) és törekszel a glutén, tejmentes táplálkozásra. Na ennek így lenne értelme.