Kezdőoldal » Fogyókúrák » Update módszer » Edzés után (fél 7) megfelelő...

Edzés után (fél 7) megfelelő vacsora a natúr joghurt benne kevés gyümölccsel?

Figyelt kérdés

Egyébként updatezem! :)

#update #vacsora

2012. szept. 3. 16:09

1/3 anonim

válasza:

Ha cél az izomlebontása akkor kiváló! :) Amúgy túró,hal,tojás..stb fehérje dús kaják edzés után szigorúan kell fogyasztani!!

2012. szept. 3. 16:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 poiu

válasza:

Szerintem is nyomd a fehérjét. És attól függően, hogy mire edzel, mehet egy kevés szénhidrát is.

2012. szept. 3. 20:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

edzés után mehet cukor fehérjével, (szőlőcukor vagy vitargo), akkor épiti be legjobban a tápanyagokat a test

2012. szept. 3. 20:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sokat ettem tegnap? Reggeli: 2 sz kenyér, lekvár tízórai:200g joghurt müzlivel ebéd:karfiol leves,1 adag lasagne,1 körte uzsonna:1 banán, túró rudi,4db fornetti...

Szerintetek jó ha ezt eszem? Reggeli:zabpehely+tejjel, Tízórai:alma, banán, joghurt, Ebéd:spenót tojással, vagy csirkemell rizzsel, Uzsonna:abonett, alma, joghurt,...

Ezzel a módszerrel mennyit fogyhatok 1 hónap alatt?

Reggeli: 4 db korpovit keksz és egy natúr joghurt (max kétszáz kalória) Ebéd: egy adag máglyarakás ( egy kisebb adag, kb mennyi kcal? ) Vacsora:1 db alma Kb ez hány...

Ez igy jo? Reggeli:natúr joghurt+gyümölcs (1 alma) tízórai: gyümölcs (1 alma) v.1marék mandula ebéd: hús zöldségkörettel v 1 kiadós leves uzsonna: gyümölcs (1 alma)...

Reggeli: 1 szelet tk kenyér sonkával. Tízórai:alma,1 pohár tej. Ebéd:saláta + 1 tojás. Tízórai:1 natúr joghurt+ 1 jó reggelt zabfalat. Vacsora: semmi. Vacsorára...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Update módszer kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!