Ez igy jo? Reggeli:natúr joghurt+gyümölcs (1 alma) tízórai: gyümölcs (1 alma) v.1marék mandula ebéd: hús zöldségkörettel v 1 kiadós leves uzsonna: gyümölcs (1 alma) v. joghurt v 1 marék diákcsemege vacsora: saláta főtt tojással (sárgája nélkül)
Figyelt kérdés
2011. jún. 24. 09:40
1/3 bix 
válasza:
válasza:hát ha nem tervezel mozgást, akkor jó lehet... bár ezt nem javasolnám. a reggeli szénhidrátbevitelt azért jelentősen megemelném. 1500-1700 kcal közé kéne behoznod a kajád, olyan összetevőkkel, amit hosszú távon némi csalás beiktatásával enni tudsz, ha ez nem sikerül akkor később visszaszeded a zsírt sajnos
2/3 anonim 
válasza:
válasza:ezzel mennyi energiát viszel be?
fehérjét "hús zöldségkörettel v 1 kiadós leves"-sel biztos hogy nem eszel optimális mennyiségben.
nem jó, inkább lehetne rosszabb. mennyiségeket és a fehérjebevitelt alakítanám (mennyiségek legyenek meghatározva, fehérje egyértelműen több legyen)
akkor már szerintem akár "jó"-nak is lehetne nevezni, de minősíteni ilyen konkrétan nem szeretek :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!