Reggeli: 4 db korpovit keksz és egy natúr joghurt (max kétszáz kalória) Ebéd: egy adag máglyarakás ( egy kisebb adag, kb mennyi kcal? ) Vacsora:1 db alma Kb ez hány kalória? Nagyon sok? Hízhatok vele?

Ez baromi kevés! Ebédre édesség helyett inkább grillezett vagy párolt húst kellene enned zöldségekkel vagy salátával, mert a szervezetednek szüksége van bizonyos anyagokra, mint pl hús, vitaminok, stb..

Jól szétbaszod magad anorexiás liba (x

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__11..

Ne könyörögj, hanem vacsorázz normálisan. Ettől nem fogsz hízni, bár kétségtelenül szar az összetétele.

szia! ez nagyon kevés,még egy óvodás gyerek igényét sem fedezi. Ha ennyire keveset eszel, akkor a szervezeted a saját fehérjéidet fogja bontani, melynek súlyos szövődményei lehetnek! A hiánybetegségek miatt gyenge, fáradt, nyűgös leszel, romlik a koncentrációs képességed, csúnya lesz a bőröd, sápadt leszel stb.... Mellesleg az éhezés miatt csökken az alapanyagcseréd, magyarul egy idő után lelassul a fogyás, még akkor is, ha nem eszel. (de gyanítom már így is elég sovány lehetsz....) Amúgy MAXIMUM 500-600 kalória ez, de egy felnőttnek 2000 kell!!! Ha mindenképp fogyókúrázni szeretnél, akkor is ennek a háromszorosát kell enned, ahhoz, hogy ne legyél beteg, és tényleg fogyj. De javaslom, keress fel egy dietetikust, aki tud ebben segíteni. (amúgy én annak tanulok,l szóval nem a blikkben olvastam ezt... :) )

amúgy, ha megadod, hogy hány éves vagy, milyen magas, és hány kiló, akkor leírom, h mennyit kell enned! szia