Rubint Réka tornái inkább csak alakformálásra jók?

Csak az után jók ha már lefogytál, amihez jó diéta kell, futás, bicajozás.

Ezek nőies izmok kialakítására jók, én is csinálom egy hete és már látszik az eredménye. De nem fogytam vele!

..

fogyás étkezés kérdése, a zsír nem olyan, hogy "most zsírt égetek és akkor most fogyok".

ez kamu, és amíg ilyenek élnek a fejedben, addig nem is lesz könnyű dolgod..

jó irány lenne a tisztánlátás felé, ha a norbi-réka párost elhagynád, mert még a tornáik is inkább középszerűek, ennyi erővel jobb edzést is lehet végezni.

Fogyásra is abszolút jó! Én 12 kg fogytam tőle. :)

Meg ha rá tornázol át alakul az egész tested, feszesebb leszel tőle! Pl nekem még az elején csak 2-3 kg ment le, de a fenekem + combom sokkal feszesebb volt már akkor! :)

táplálkozás.. kérdése..

attól, hogy sütött a nap amikor fogytatok, még nem a napsütéstől fogytatok le O.o