Olyan emberektől szeretnék tanácsokat kérni, akik fogytak már az update módszertől, akinek megváltoztatta az életét! (? )

első válaszolónak:

Ha olvastál volna update könyvet az elmúlt 3 évben, akkor tudnád, hogy Norbi nem számol kalóriát...

Én November vége óta updateozok, és igen gyakran megfordul az étrendemben az update édesség. És lám, 30 kilót fogytam. Szóval csak igaza lehet Norbinak.

Szóval az első válaszoló válasza, nem hogy nem hasznos, de félre is vezet.

Olvasd el a norbi titok újratöltve könyvet. Sok mindent megértesz! de szívesen válaszolok neked, amire tudok.

Torna: csak séta a picivel, de az napi 2-3 óra.