11/14 anonim 
válasza:
válasza:Igazad van, én sem írtam a mozgást, 6-os vagyok... Talán azért nem tettem hozzá, mert alig akar vki sportolni. Mindegy, lényeg h én azóta is sportolok (már leadtam a felesleges 20 kilót), nekem rettentő sokat segített és segít, és jóval többet ad, mint azt valaha is gondoltam. Úgyhogy maximálisan támogatom a kalóriadeficit mellé!
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Nekem sajnos vegul idegi alapon ment le 30 kg 1-2 honap alatt.
Amivel tartani tudom viszont: semmi kenyer, semmi udito, minimalis tejtermek, semmi gyorskaja, lisztes dolgok nagyon esszel es minimalisan. Edesseg helyett gyumolcs de azzal sem szabad elszaladni.
14/14 anonim válasza:
IR diéta. Nem a szigorú 160g, hanem a fehérliszt, finomított cukrok elhagyása, extra gyors szénhidrátok elhagyása. Emellett figyeltem az arányokra is, hogy valóban a főétkezéseken legyen a nagyobb ch-bevitel hangsúly.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!