Ahányszor elkezd egy lány diétázni, mindig meghal néhány csirke?

Máshogy is lehet. Nekem inkább kevés zöldség, minimális gyümölcs, semmi hús az alap hozzáállás, mert így tudok fogyni, de van olyan extra trükk, hogy igazából mindegy.

Én igazán szigorú diétában... Először is tojást eszem, néha sajtot. S mellé minimális zöldséget, utána pedig sütit vagy jégkrémet vagy csokis banánt, mert én ilyen. Általában sós mogyorót is. Néha pedig krumplis pogácsát (nem mindezek után, hanem főétkezésnek), de csak ritkán. De ha már a ch nem érdekel, akkor kicsit több zöldséget, imádom őket, csak fogyáshoz nekem hátrányosak a zöldségételek. De mindenképpen beiktatom őket néha, a fogyás rovására is.

Nem feltétlenül azon múlik, hogy mit eszel. Szerintem edd azt, ami jó, megfelelő tápanyagbevitelt okoz s nagyon szereted is. Plusz ami nem tesz túl éhessé. Ki kell tapasztalni.

Ehetsz a zöldséghez egy csomó dolgot. Bármilyen húst, túrót, sajtot, zöldségfasírtot, gombafasírtot, tócsnit vagy amit akarsz és amit megenged a diétád. Nekem a fentiek különféle okokból nem a legjobbak, ezért is eszem tojást. De néha belefér akármi, legfeljebb ügyelnem kell az összetételre vagy a mennyiségre (nemcsak magamnak főzök s van, hogy van egy szinte senkinek nem diétás étel, amiből én keveset eszem, de ez is jó kis élmény). Vagy pl. akkor eszem a zsírban sült fasírtot, amikor már 3 karcsú napom volt s kell egy erős, különben elszabadul a pokol. Bár a fasírt pont azon ételek közé tartozik, amik nekem jók sütőben sütve, kontrollált, kisebb zsírmennyiséggel.

VALAMI MÁST úgyis kell enned. Miből akarsz kalóriát bevinni? A csirke, zöldség, kevés gyümölcs nem ad közel sem eleget. Bőven van keret zsírosabb húsra és/vagy több szénhidrátra. Persze ha állati zsírt nem akarsz, akkor valami növényit vigyél be, mert egy kevéske zsír kell.

a zöldség nem csak köret lehet, mint a legtöbb húsevő tekint rá. Az meg hogy nem szabad sok gyümölcsöt enni, nem igaz. Nem a gyümölcsben lévő természetes cukortól híznak el az emberek, hanem a sok cukros üditőitaltól és édességtől.

Én mindig sok gyümölcsöt eszek, főleg ha le szeretnék adni pár kilót és inkább zsíros/olajos dolgokat nem eszek. Eddig még mindig sikerrel jártam.

Ha érdekel szívesen írok neked pár ötletet, hogy hogy lehet zöldségekből, gabonafélékből és hüvelyesekből laktató, de kalóriaszegény ételeket csinálni. :)

Van, aki simán fogy sok gyümölccsel, ahogy az előző is.

Van, akit akadályoz a sok gyümölcs, mint pl. engem. Sokunk csak éhes lesz tőle, így még többet eszik, mint a gyümölcs nélkül, a kalóriadeficit pedig lecsökken.

Nyilván egyénileg kell eldönteni, hogy nulla, kevés, sok vagy rengeteg gyümölcsöt együnk :) Ez utóbbi az igen aktív gyümölcsimádóknak lehet jó.

Elhízni a kalóriatöbblettől hízunk, cukor nem kell hozzá, de persze sokat "segít" az ilyesmi.