Hogyan készítsem, fogyasszam a csirkemellet szénhidrátszegény diétában? Tudtok néhány praktikát ajánlani?

A csirkében nincs szénhidrát, és ha olajat adsz hozzá, abban sincs.

Ha zöldségekkel fogyasztod, abban már van.

A szénhidrátszegény diétának mi amúgy értelme? A többletfehérje átalakul glükózzá a véráramban, tehát ugyanúgy csak hízol, ha nem eszel kevesebbet. Csak közben jól kifacsarod az emésztésedet is, mert nem embernek való a szénhidrátszegény lét.

Ja de, várj, az epilepsziás betegeknek jó a ketózis. Minden más egészséges embernek meg csak árt, mert a testedet olyan kémiai folyamatokra kényszeríted, ami nem természetes számára.

Remélem tudod, hogy a szénhidrátszegény/ketogenikus diéta lényege az, hogy a vércukorszinted leesik, tehát a tested éhezik, mert nincs miből energiát nyernie, és kénytelen a zsírokat egy komplikált folyamattal energiaforrássá lebontani. Ez nem csak extrém megterhelő a szervezeted számára, de hosszútávon tarthatatlan, és akár halálhoz is vezethet (gyakorlatilag elhiteted a testeddel, hogy cukorbeteg vagy, annyi a lényege). Megterhelő a szívnek, és hosszútávon az izmokat felépítő fehérjéket is megtámadja.

A másik probléma az, hogy amint felhagy az ember a szénhidrátszegény diétával és visszaáll a normál étrendre, ugyanúgy visszhízik a kutatások szerint, mert nem tartósan változtatott az étkezési szokásain. A ketogén diéta tartósan viszont nem megoldás.

szeletekre vágom, befűszerezem (általában húsvarázs, vagy sültcsirkefűszer) és olajon megsütöm

----

Én már le sem írom a véleményemet.