1/6 anonim válasza:
Szia. Tojást, halat, túrút, kigyóuborka, alma, barna rizs, fagyasztott zőldség levesek, főzelék, teljes kiőrlésű kenyér max vagy inkább puffasztott rizs.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Csirkemell,rizs,paradicsom,abonett,joghurt, tk kenyer,tojas,sajt,hagyma,salata, zabkeksz, dio, kakaos zabkasa, szeder,szolo,mandarin,retek.
3/6 anonim válasza:
válasza:Tojás, kókuszzsír, olajos magvak (főleg dió, mák, szezám és földimogyoró), zöldségek (mostanában főleg paradicsom), gyümölcsök, kakaópor, sajt, erősen változó mennyiségben zab, rizs, fűszerek és édesítők... Olykor sült krumpli is van, bár az necces, most a körteszezon épp elég nehezítés :D
Ételt tekintve néha zöldségételt eszem (ezzel vigyáznom kell, túl szénhidrátos s nem laktat), tipikusan tojásételt, sokszor édes vagy sós sütit és tojásos édes krémeket, pudingokat.
4/6 manutd84 válasza:
Szénhidrátot nem vagy csak minimálusat. Minden más jöhet.
5/6 anonim válasza:
Az eddigi válaszokhoz még hozáteném a savanyú káposztát és a főtt burgonyát, ha diétázni kezdez mindenfélekép mérd és számold hogy miteszel és ügyej arra hogy kellö menyiségü fehérjét egyél különben csak az izmaid fogynak, ajánlom a KalóriaBázist ott megtudod menyit ehetsz egy nap és arra is rájösz hogy mit éri meg enni hogy mindenbelöl eleget vigyél be a szervezetedbe
6/6 A kérdező kommentje:
utolsó válaszadó, mennyi fehérjét kell bevinni egy nap? A rost bevitel mennyi az ideális egy napra?
2017. szept. 15. 00:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!