Hogyan tudnék lefogyni, ha még iskolába járok?
17 éves lány vagyok, 177 cm és 90 kiló.
Suli mellett, sajnos nem tudok akármilyen ételeket enni.
Mozgásra, pedig megtalaltam ezt a tabata workout-ot.
Valaki csinálta már esteleg?
válasza:
válasza: válasza:Mitől híztál meg?
Ha pl. sokat nassolsz, ha cukros üdítőket iszol, azt simán el lehet hagyni. Semmi köze a sulihoz.
Vagy ha túl sokat eszel, azt is lehet csökkenteni.
Nem csak az a lényeg, hogy mit eszel, hanem a mennyiségek is.
szia!
én 17 évesen fogytam 24kg-t suli alatt annak idején és még fősuli alatt a többit. 164 cm és 106 kg voltam.
Én követtem kb egy diétát azért írom, hogy kb, mert annál azért néha többet ettem kicsivel, mint amit előír. Ez a diéta volt: [link]
Mozogni helyben futottam akkor annyi súlyfelesleggel a 10 perc is megterhelő volt. Jah és mellette vezetni jártam késő délután estébe nyúlóan+ emelt bioszra jártam 0. órában és délután, meg még kitudja miket csináltam. Különben minél több dolgot csináltam annál jobb volt, mert elterelte a gondolataimat az evésről. Úgyhogy, ha nekem sikerült neked is sikerül, főleg, hogy én még súlyosabb is voltam nálad!
Sok sikert! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!