Futás mellé ilyen étkezéssel dogyni fogok?
Figyelt kérdés
Szoktam sokat jarni futni de az evessel volt mindig is a problema,ebed mindig elmaradt es keveset ettem.A korulmenyeim amit megengednek zsirszegeny túró,abonett,puffasztottrizs,dio,gyumolcsok,tojas ezek mindig vannak itthon.
Na szoval ha futas mellett ugy etkezem hogy :reggeli biotech usa feherje por melle valami kis zoldseg vagy tojas?
Ebed mindig csirkehus vagy hal rizzsel vagy savanyusaggal
Uzsonnara mondjuk a zsirszegenyturo zoldseggel?
Es vacsira megintcsak feherje??
Ha kicsit tobb feherjet viszek be mint szenhidratot vegre fogyhatok? Nasizni nem szoktam,tesztak,lisztek,csokik,peksutik,kenyer mindent kerulok es a 2-3l viz minden nap megvan
Segitene nekem ebbe valaki?
2017. ápr. 14. 09:41
1/3 A kérdező kommentje:
*fogyni
2017. ápr. 14. 09:49
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha kevesebb kalóriát viszel be akkor fogyhatsz, fölösleges ennyi fehérjepor, reggel egyél tojást zöldséggel, ebéd csirke/hal rizzsel,vacsora túró, és ha éhes vagy tízórai/uzsonnára menjen fehérjeport/gyümölcsök/dió.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Hiányolom a zsírt vagy cht. Valamelyikből energiát kell nyerned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!