fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » 159 cm vagyok és 57 kg mit...

159 cm vagyok és 57 kg mit tegyek hogy foggyak?

Figyelt kérdés

Heti 3x járok edző terembe 1-1,5órát + heti 1 tánc

keveset eszem reggeli:müzli ebéd:saláta,csirkemell vacsora:gyümölcs általában esetleg főtt tojás, natúr joghurt, puffasztott rizs,56,7 kg vagyok 1 hét elteltével. Tanácsokat , tapasztalatokat szívesen olvasok


2017. márc. 23. 08:31
❮ 1 2
 11/18 anonim ***** válasza:
100%

"mérgező??? máshol meg azt írják/mondják h zöldséget gyümölcsöt együnk sokat..."


A válaszoló nem úgy értette, az egy reakció volt az első hülyeségére. Irónia.

2017. márc. 23. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/18 anonim ***** válasza:
31%
Teljesen felesleges mindent kiiktatni. Ne hallgass az ilyen szélsőségekre. Már így is alig eszel valamit. Egyél normálisan mindenfélét csak az arányokra és a mennyiségekre figyelj.
2017. márc. 23. 13:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/18 anonim ***** válasza:
57%
Mindent nem is kell kiiktatni, de cukrot és a fehérlisztet mindenképp.
2017. márc. 23. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/18 anonim ***** válasza:
70%
Bizony ám, no cukor, no liszt! Csodákat érsz el a fogyás terén :)
2017. márc. 23. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/18 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek! :)
2017. márc. 23. 15:40
 16/18 anonim válasza:
31%
Kezdd mondjuk a helyesírással waze! :D Amúgy sokan szeretik a duckós csajokat...
2017. márc. 26. 10:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/18 anonim válasza:

A szénhidrátot próbáld csökkenteni, és nem gyorsan felszívódó CH-t egyél (kenyér, tészta, rizs), hanem több (párolt) zöldséget köretnek.

A kuponos oldalakon rendszeresen van kókuszolaj/- zsír jó áron, de a napraforgó is teljesen jó - a mennyiség a mérvadó + kókuszolajat többször tudod felhasználni, kevésbé rákkeltő.

Az olívaolajat nem kifejezetten ajánlják (bő zsírban való) sütésre, mert könnyebben megég, inkább salátákhoz.

2017. márc. 27. 00:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/18 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm mindenkinek aki értelmes választ adott ! :)
2017. ápr. 5. 17:07
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!