Fogyokurához jo-e ez a táplálkozás?

Egyél, ahányszor neked megfelelő, de sokkal többet.

Az ételek nem rosszak (kivéve, hogy nekem pl. értelmetlen az extrudált kenyér). De sokkal több kalóriára van szükséged, valamint egyél zöldséget is.

Ha bizonytalan vagy, nézd meg a makrotápanyagok mennyiségét s hasonlítsd össze azzal, amennyi egy hozzád hasonló embernek kell (a kalória persze sokat szór, de a fehérjét be tudod lőni s persze zsírra is van szükséged).

Miért nem használsz rendes vajat? Fogalmam sincs, mi a "light vaj" (mivel olyan nem is létezik), de minimum értelmetlen ezzel sütni. Bár ha csak vizezett, akkor olyan, mintha kevéske vajat használnál, csak gondolom, feleslegesen drágább, mintha sima vaj és esetleg némi víz lenne alatta...