Fogyás és kockahas 1 hónap alatt lehetséges?

hát ez attól függ mennyit biciklizel hány km de szerintem ide még edzened is kénne.. Kb fél órát..

Ha nem tudod hogy kell diétázni,akkor nem lesz kockahas. De még ha tudnád is, az akkor sem megy egy hónap alatt. Plusz ha tini vagy, akkor még veszélyes is lehet, mert a kockahashoz elég alacsony testzsírszázalék kell, ami egy fejlődésben lévő szervezetnek nem jó.

biciklizéstől nem lesz kockahas tapasztalatból mondom, felülésekkel és tornával lehetne elérni, de 1 hónap alatt hát függ, hogy mennyire vagy edzett mert ha ma csinálnál 250 felülést lehet hogy 2 napig az ágyból nem tudsz kikelni, és akkor már ugrott 2 nap a hónapból

#3 rosszul tudod... Mindenkinek kocka hasa van, csak zsír réteg van felette... Azt pedig megfelelő étrenddel és sok testmozgással tudod eltüntetni, nem pedig csípő romboló felülésekkel...