14éves 160 cm 50-55 kg vagyok, a hasammal nem vagyok megelégedve nagyon, szeretnék elérni olyat ami az alábbi képen van. Hogyan lehetséges ez? Milyen szálkásító étrenddel? Heti 3-4 x meg van az edzés
2014. jan. 2. 14:25
1/1 anonim válasza:
A kettlebell is nagyon jó és hasznos. Viszont ajánlom neked a saját testsúlyos edzést. Teljesen máshogy nézel ki, ha súlyzóktól leszel izmos mintha, fekvőtől, guggolástól, húzódzkodástól stb.
Nézz utána a fegyencedzésnek, ha még nem ismernéd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!