Összetételében rendben van ez az étkezés?

A fehérje jó, a zsír picit kevés, szénhidrátból pedig nincs rossz érték, ha az adott embernek megfelel (bár erről megoszlanak a vélemények, mindenesetre az tény, hogy nem esszenciális tápanyag s nem látok bajt az igen magas értékekkel sem, ha szükség van rá az energia miatt).

A fehérjét nincs értelme növelned, ha még a 61 kilóban is van némi fölös háj, jó ez így. Ha sokkal kisebb lenne a szénhidrátbevitel, akkor más lenne a helyzet (az elején túl kevés lenne, utána túl sok), de ez más műfaj, nem érint téged.

Persze a kalória is kevésnek tűnik, szinte mindenkinek koplalás ez, főleg sport mellett. Csak azért nem mondom tutira, mert vannak elég érdekes, extrém dolgok az embereknél. De az, hogy jóllakott vagy vagy nem fogysz tempósan, a világon semmit nem jelent, azt főleg nem, hogy elég neked ennyi étel. Van, aki szinte semmivel sem fogy és ha 3 napig nem eszik, 3 napig jóllakott. De ez nem jelenti azt, hogy fényevő s nem kell neki tápanyag.

De egy kis emeléssel itt-ott rendben lenne a dolog, feltéve, hogy jó ételeket eszel.