Helo, hogy hogy tudnám kiépíteni a hasizmomat?
Figyelt kérdés
1 éve 91 kg voltam 185 cm-hez, most 74 kg vagyok a futásnak ,a kalóriszámlálásnak és a cukor liszt megvonásnak a következtében. A hasamon azonban még egy pici zsírréteg van, ettől szereték megszabadulni.Ha folytatom a diétám akkor előbb utóbb látszani fog,azonban nem tudom hogy addig van e értelme hasedzéseket csinálnom, vagy csináljam csak akkor ha konditeremben majd tömegnövelő edzést fogok csinálni?2015. nov. 2. 22:00
1/5 A kérdező kommentje:
jobban megfogalmazva,a diéta mellett(kevesebb kalóriával) is tud növekedni és erősödni a hasizom, vagy csak ha több kalóriát viszek be izomtömegnöveléses étrenndel, és amelett edzek?
2015. nov. 2. 22:03
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Az izom jellemzően kalóriafelesleg esetén tud növekedni, kezdőknél fordulhat elő, hogy fogyókúra közben is van némi izomnövekedés. Én azt mondom kezdd csak el az edzést, ha növekedés nem is lesz, hozzászoksz a gyakorlathoz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Sokkal könnyebb lesz úgy, ha most már nekiállsz az izmosításnak, hisz egyrészt pici zsír van ott, másrészt lassan erősödő izom, s tömegeléskor egyébként is hízni fogsz. Nagyobb izomtömeggel zsírt égetni is könnyebb.
4/5 A kérdező kommentje:
gondoltam előbb leadok annyit, hogy látszódjanak a kockáck és utána tömegezek.
2015. nov. 3. 17:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!