Napi 80g szénhidráttal lehet fogyni?

#20: Szerintem nem durva, mégis mit mondjak arra, ha már kora reggel orvosi parancsra elkezd enni s minden étkezéskor betol nem kevés szénhidrátot? Amúgy 160g a tipikus szám, de az se kevés.

Tudom, hogy van, aki ennél is többet visz be, egy nem keveset evő normál étrendű embernél ez a helyzet. Attól még nagyon sok s nem jó, hogy a modern ember szénhidrátot szénhidráttal eszik.

Tudom, miben van szénhidrát, muszáj is tudom, az életmódom miatt. Nem ördögtől való a szénhidrát, s megfelelő étrenddel felőlem simán ehet valaki sokszáz gramm szénhidrátot. Valamiből kell energia s nem mindenki bírja a sok zsírt.

Hat nem tudom te miket eszel, en csinaltam a dietat. Ket szelet teljes kiorlesu kenyer ,40g, ennyit kell megenni reggelire. Ebedre belefer pl. 50g rizs, tizoraira rgy alma, vagy egy muzliszelet. Azert ez nekem nem a ketpofara zabalom a gumicukrot. Ha valaki eddig egezsegtelenul taplalkozott, annak epp eleg ennyi valtozas is.

Szerintem ez egy esszeru es tarthato etkezes, illetve inkabb eletmodvaltas es nem fogyokura.

A legtobben ott rontjak el, hogy mindenrol lemondok, soha tobbe cukor, soha tobbe szenhidrst. Szerinted 80g-mal meddig fogja birni? Nem sokaig, mivel allandoan ehes lesz. ( Az elejen en majd megorultem 160g mellett is). Aztan jon az elso elbukas, es a nekem ez nem megy feladom.

Tartom, hogy a dietetikus tud neki segiteni a legjobban.