Min kéne változtatnom, hogy ne faljak egyfojtában? 16/f

Szerintem sejted magad is.Az a 2 szenya estig lópikula a szervezetednek.Amikor otthon falsz,a tested mindent beraktároz ez adja azt a kis plusz súlyt.Ha lehet ne teát vigyél vagy ne fehér cukorral,és minimum 5 szendvicset,ha lehet mindben más "töltelékkel.Vagy 3 szendvics meg 2 gyümölcs.Több folyadék mint a liter tea pláne ha mindennap meghajtanak tesin.Meglásd ha nem éhesen esel haza,hamar meglesz az eredménye:)

Hát ha anyud jól főz, és hajlandó kompromisszumot kötni, készíttess vele diétásabb kajákat. Pl. a főzeléket liszt nélkül, meg alapjában véve sok sovány húst, krumpli helyett rizst v zöldségköretet stb. Ne szendvicset vigyél enni, hanem hasznosabb kaját. Vagy mondjuk vigyél egy szendvicset (sok-sok paradicsom, paprika, saláta, uborka, csirkemellsonka, light mozarella sajt) és mellé dobozban mondjuk grillezett csirkefalatokat. Lehet kapni osztott dobozokat, az egyik részébe mehet csirke, másikba zöldség, harmadikba rántotta v főtt tojás, stb. Lehet vinni joghurtot is (szintén light v natúr), felkockázott gyümölcsöt, a joghurtba gyümölcsöt meg magokat is keverhetsz. Sokan hordanak normál kaját dobozban. Előveszed, és annyit eszel amennyi jól esik, aztán visszazárod, és 2 óra múlva előveszed.

Gyakorlatilag koplalsz egész nap, így magától értetődik, hogy bezabálsz, amikor végre kajához jutsz. Több ételt vigyél magaddal az iskolába, ennyi csak a megoldás.