Diétázom, de bezabáltam. Hogyan tovább?
Figyelt kérdés
2 hónapja kezdtem el fogyózni/életmódot váltani.. sikerült lefogynom 6kg-ot.. elhagytam a pékárukat,kenyeret,zsömlét,csokikat,sütiket,üdítőket.chipseket nem eszem.. krumpli,rizs és tésztaféléket csak hetente 1x.. sok zöldséget,gyümölcsöt,fehérjét,főtt ételt eszem.. de ma annyira megkívántam a csokit hogy megettem 2-t.. plusz délben egy szendvicset :( bűntudatom van miatta.. :( ha ugyan úgy járok futni és tornázni mint eddig akkor nem lesz gond? és ha ugyan úgy folytatom a diétát ahogy eddig akkor nem hízok ettől? 160/60 kiló voltam ,mostmár csak 54.. de még 4 kilót szeretnék fogyni 19/L2015. szept. 25. 16:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Néha lehet bűnözni, ne legyen lelkifurdalásod, ennyitől nem fogsz visszahízni. Mozogd le.
2/6 anonim válasza:
válasza:Nem lesz gond... Én is ettem csokit (1x-2x), mégis lefogytam fél év alatt 10 kg-ot. Mondjuk volt miből :D
Ne legyen bűntudatod - egészségedre. Amúgy szerintem nem lehet mindent megvonni a szervezettől, mert akkor, ha visszaállsz, visszaszállnak a kilók. Lassan, de biztosan - ez a megoldás. Sok folyadék (víz, tea), sok mozgás, kevés kenyér, szénhidrát de azt sem kell teljesen megvonni - jól csinálod :-)
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Miért lenne gond? Sokunk tart lazább napokat, direkt vagy mert úgy alakul... Pár csoki és szendvics még nem is olyan sok, főleg, ha alkalmi.
4/6 anonim válasza:
válasza:Emiatt holnaptól gyorsabban fogsz fogyni. Meglökted a metabolizmusodat:)
5/6 anonim válasza:
válasza:Jézusom, ez neked bezabálás? :D Ez semmi, tartottál egy félrekajálós napot és kész nem dől össze a világ.
6/6 Krisz85 válasza:
válasza:miért pont 4 et? ki mondta neked hogy 4 kilóval lesz az alakod és a testzsír%-od a megfelelő? nagyon jó hogy elhagytad a rossz kaját, de még van mit tanulnod a dologról, viszont emiatt ne legyen bűnbánatod, menj és mozogd le, akkor elmúlik!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!