A szénhidrátszegény életmódtól nem vagytok rosszul?

én így voltam ,de mikor rosszul voltam inkább tornáztam egyet rékára, vagy kiittam a csapot, almát ettem, de úgy 2 hét után teljesen megszűntek a rosszullétek, és fogynak a kilók;)

Reggelire nyugodtan megehetsz valami pékárut,a legjobb a teljes kiőrlésü,de ha sima zsömlét eszel sonkával,zöldségekket,hussal akkor sincs semmi. Teljesen nem kell és nem is szabad megvonni.

Én megpróbáltam teljesen kivonni a cukrot, de tényleg hiányzott. Mivel sok rosszat olvastam az édesítőszerekről, ezért kompromisszumot kötöttem. Pl. Kávé 2 cukor helyett 1-gyel, ezt már meg is szoktam. Néha egy kis csoki vagy süti, de mindig a nap elején.

én nem, bár reggelire zabpelyhet eszem. ha ritkán vétkezem, inkább akkor vagyok rosszul. évek óta így élek, nagyon bejött ez az életmód.

Ha én csinálnék ilyen diétát, akkor valószínűleg minden nap elájulnék. Voltam egyszer egy komplex kivizsgáláson, ott kiderült, hogy a szervezetem nagyon hamar lebontja a cukrot. A vércukorszintem a normál érték legalsó határán van. Mindig is sok édességet ettem és sosem híztam tőle. Pont a leírtak miatt. Viszont amikor megszületett a lányom és már elmúlt 1 éves, kiderült, ő is imádja az édességet (ő szintén nagyon vékony), ezért én szinte teljesen lemondtam róla, mert mindig azt éreztem, hogy a gyerekem elől eszem el a kaját. Többször szedtek össze a nyílt utcán ájultan és kiderült, hogy emiatt. Szóval vigyázzatok az ilyen diétákkal, mert nagyon haza lehet ám vágni vele a szervezetet! A sok fehérje meg rommá vágja a veséket. Semmit nem szabda megvonni, az adagokat kell csökkenteni, valamint örök alapigazság, hogy ha a kalóriabevitel csökken, akkor a testsúly is csökken.