Ennyi mozgás elég a fogyáshoz?

Hány CM/kg? Amúgy elég. Ha meg diákmunkázol meg suli eleve meg nő az alapanyagcseréd.

Elég. Amúgy tudok egy kicsit jobbat! Az az egy órát így kéne eltöltened: ha hegyen/dombon laksz elmész sétálni, ha síkon biciklizni/futni. Elmész a legközelebbi parkba/játszótér közelébe/vípart mellé, elvégzel pár gyakorlatot Rékától (Ha Norbi gyakorlatait megtudom tanulni, akkor mi ez ehhez képes, és mennyivel mássab ezt csinálni, mint mikor izmos fiúk játszótéren edzés néven ugrálnak össze-vissza). Mész még egy kicsit tovább, és aztán haza mész. Többet mozogsz, mintha csak Rékát csinálnàd óràkon át, és utána jobban is fogod magadat érezni. Ajánlott az útvonal változatossága (pl. egyik nap arra mész, másnap erre, harmadnap arra...). És ha csak tudsz, álj (kivétel természetesen az edzés utáni kb. fél óra, de a hátonfekvést jobban ajánlom.)! Remélem tudtam segíteni.