Tudsz gyors fogyási módszert?

Levagod a hajadat az maris minusz akár fél kiló pld, a kezed lábad is van pár kiló percek alat leadhatol több kilónyi súlyfelesleget hajrá :-)

kedves kérdező, ha tudnánk ilyet , akkor nem lennének a földön dagadt emberek, azért vannak, mert fogyni /testzsírból!!/ nem egy könnyű feladat és sajnos sok verjtékkel, lemondással és odafigyeléssel jár, nagy akaraterő kell hozzá.

Persze ! Ha nem eszel akkor gyorsan fogysz !

Szarj egy jót!

Attól függ, hogy mire gondolsz gyors alatt? Mert a 10 kg/hét típusú diéták csak a mesében léteznek, meg az intenzív osztályon.

Nem tudok tudományos választ adni, mivel itt megoszlanak a vélemények, de sokan mondják a gyors fogyás nem egészséges, ahogy a gyors hízás sem. Az étrend és a mozgás voltak számomra a megoldás. 190/120 voltam most meg 190/90-95. De ez nem napról ment. 1,5-2 kiló hetente már jó eredmény, és szervezetet sem terheled vele. Ha szeretsz futni, vagy bármit sportolni az hozzá segít. Vegyél vissza a szénhidrátokból, váltsd le a fehér kenyeret, inkább sovány húsokat egyél, zöldséges köretekkel vagy salátákkal, vegyél vissza a sóból- ez árt a szívednek és visszatartja a vizet is. Egyél lassabban, kisebb falatokkal. Próbáld előre eltervezni az étkezéseidet. Igyál több vizet. Nincs általános jó megoldás, én saját magamon kísérleteztem, és mostanra nagyjából tudom hogy tartsam kordában a súlyingadozást. Úgy hogy nagyjából mindent megeszek, amit megkívánok. Csak a mérték a lényeg.

[link]