Ha július végén lesz egy fontos esemény és addig nagyon kevés szénhidrátot eszek, akkor látványos lehet a változás?

Sajnos nem :( A felesleg sem 3 hét alatt jött fel. Én januártól fogytam 24 kilót, ez látványos, de ehhez sajna sok idő kell, más étrend, súlyzós edzések, aerob, vas fegyelem és nagyon sok akarat. Biztos benned is megvan ha feltetted a kérdést, mert érdekel a dolog. De szerintem adj több időt a szervezetednek.

Attól függ, mennyit eszel. Hónapok óta (ritka kivételektől eltekintve) alig eszem szénhidrátot s nem igazán fogyok...

S hogy a változás látványos lesz-e, az a feleslegtől is függ. A párom kevesebb idő alatt is el tudna érni látványos változást, mert neki van vagy 1-2 kiló feleslege, mind a hasán. Ennél jelentősen nagyobb felesleget nem lehet leadni egypár hét alatt.

Szóval mozogni te sem akarsz...

Első vagyok.. ezek jó ételek, de mellette szerintem mozogj is, napi 40-50 perc folyamatos sietős gyaloglás meggyorsítja a zsírégetést. Előtte bevehetsz l-karnitint, valamennyit az is segít. Igyál sok vizet.

Hajajj... De akkor koplalni fogsz, nem? Nem lehet a szénhidrátot és a zsírt egyszerre kerülni s nem koplalni, a fehérjét nem emelheted akármeddig.