Duci trona norbival című tornával lehet fogyni ha minden este végigcsinálom és 900 kcal-t eszem naponta mellete 20percet súlyzózok? 173cm vagyok és 85 kg mennyi idő múlva látszig meg nagy változás?

a kaja összetétele lényegi szempont.

fehérje,zsír,rost arány.

kevés lesz a kalória.

fokozatosan szokás kalóriát csökkenteni,mert falás roham lesz a vége még acél önfegyelmű embernél is.

Étrend kérdése, hogy tudsz-e fogyni.

Nem írtad miket eszel, nem ismerjük az állapotodat. Ha gluténérzékeny vagy, pajzsmirigy alulműködésed van, akkor 900 kcal-lal és laza tornával még hízhatsz.

Általánosságban nem tudunk jó választ írni.. 900 kcal étrendről az mondható el, hogy éhezik mellette a szervezet, főleg ha nem kizárólag minőségi táplálékokat tartalmaz. Még izomstimuláció mellett is kénytelen lehet a szervezet lebontani az izomzatból, hiszen komoly kalóriahiány áll fenn (főleg ha az étrend sem jó összetételű).

Normális étrend mellet heti fél - egy kiló fogyás teljesen reális cél! :)