Ez mennyire lenne hatásos? (-5kg)
Figyelt kérdés
Arra gondoltam hogy a kenyeret puffasztott búzával/ abonett kenyérrel helyettesítem, és tészta/krumpli helyett pedig rizst/kuszkuszt eszek. Ez mennyit érne?
Természetesen se üdítőt, se édességet nem eszek.
Heti 3×30 perc futásra gondoltam, plusz erősítő gyakorlatok (comb, has, fenék), mert szeretnék izmosodni is egy picit.
Hasznos tanácsot szívesen fogadnék. Mit változtassak, mit lehetne még stb.
167/62, 18/L
Kb. 5 kilót szeretnék leadni, eltüntetni.
2015. jún. 24. 20:11
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha ezt tényleg betartod, az az 5 kg simán leugrik egy hónap alatt, lehet hamarabb.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:A heti 3x 30 perc futás az semmit nem ér, minimum 5x-6x kellene.
3/7 anonim válasza:
válasza:annyi futás bőven jó, főleg ha nem vagy valami nagy sportoló
4/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem is meglesz a -5kg. :)
Ennyi futás tökéletes, én is futással fogytam le, én nem izmosítottam.
SOK SIKERT!!! :)
5/7 anonim válasza:
válasza:Márpedig nem tudhatjuk, fog-e fogyni, hisz a fentiekből nem következik a kalóriadeficit...
6/7 anonim válasza:
persze hogy fog fogyni!! sok sikert és kitartást :)
7/7 A kérdező kommentje:
Köszi, remélem sikerül!
2015. jún. 26. 21:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!