Úgy is lehet fogyni, ha nem 1,5gr /tskg szenhidratot eszek, hanem egy nagyon kicsit tobbet?

A kalóriadeficit a döntő... Nem mondom, be tud kavarni egy csomó dolog, van, akinek egyéb szabályokat is célszerű betartania, de határozottan sokan fogynak viszonylag sok szénhidráttal, kalóriadeficit mellett.

Kilószámra eszed a joghurtot vagy hogyan jön ki sok? Pont jobbára durván szénhidrátszegény ételeket írtál...

Én amit eszem: tojás, zöldség, gyümölcs (a málnától a banánig, a mazsola már nem fér bele, a banán is igen óvatosan :)), zsír, olajos magvak, ma pont ananászos-epres kókuszkrémet terveztem be, ami azért ott van a szeren, plusz sok más szénhidrát is jön, de így is 30g ch alatt maradok... Zöldség és gyümölcs nélkül jóval 10g alatt lennék.