A Feherje Dieta utan elofordulhat a rettegett jojo effektus? Meg akkor is ha rendszeresen tornazik mellette? Vagy mondjuk ha elkezdem a 90 naposat es mellette torna akkor is lesz jojo?

A jojó effektust az okozza, hogy valaki a diéta közben, vagy után rendesen feladja a mértéktartást rövid időszakokra, tehát bármilyen diétánál előfordulhat.

Általában akkor fordul elő, ha

-valaki helytelen diétába kezd, vagy koplal

-valaki belekezd egy tervbe, de aztán útközben kiderül, hogy baj van a rendszerességgel.

MINDEN diéta utána elöfordulhat. Ugyanis ha valaki újra másként és más mennyiségeket eszik, mint a diéta alatt, akkor természetes, hogy visszahízik.

Két lehetöség van: vagy tudomásul veszed a jojót, vagy életed végéig tartod a diétát - akkor ugyanis nem fogsz visszahízni.

A kérdésre már azzal válaszoltál is, hogy benne van az "után". Nem kúrákat kell csinálni, hanem egyszerűen átállni egy más életmódra, normális kajával(ami nem egyenlő a kevéssel) és mozgással. Ennek nincs vége, ez egy változás, amihez tartod magad...

Ha van "után" akkor lesz jojó is...

Ha hazavágod az anyagcseréd vagy egyszerűen más oknál fogva plusz kalóriát eszel, ráadásul megemeled az inzulinszintedet is, akkor hízni fogsz (amennyiben ez így kalóriaplusznak számít és a szervezeted kellőképp hízékony). Nevezhető ez jojó effektusnak, de ez idétlen elnevezés, inkább vicc semmint pontos leírás.

90 napos diétával lehet hízni is, fogyni is, egyáltalán nem számít jó étkezési szokásnak, ha hízol tőle az jojó effektus? Nem, szimplán csak ócska kajákból túl sok az hízást okoz, ennyire egyszerű. Jó ételekből meg nehezebb túl sokat enni, persze ettől még lehet.