Utolsó pár kilót hogy adjam le, milyen sport/mozgásforma kellene hozzá? Heeeelp?

UTOLSÓ PÁR KILÓ leadásához milyen sportot//mozgásformát ajánlanátok?

Tavaly nyáron 62 kg voltam a 164 cm-hez, most 54 vagyok (mondjuk közben voltak időszakok, mikor egyáltalán nem figyeltem magamra...), szerencsére zsírból sikerült fogynom és meglepő módon izmosodtam is! Eddig aerob edzésnek tempós gyaloglást csináltam (1-1,5 óra) + mellé fegyencedzést. Étkezésem rendben van (sok fehérje, kevés ch, semmi finomított lisztes cukros vacak, semmi tejtermék).

Mit sportoljak, amit itthon is lehet csinálni? Intervallumos edzés...? Insanity...?

Ez az utolsó pár kiló nagyon makacs...

26/L