Koplalásnak számít ha valaki 800 Kcl eszik naponta?

Annyiszor vágtam már bele a diétába hogy már ötletem sincsen.

Volt olyan hogy nem ettem sem sem cukrosat sem liszteset de mivel cukor függő vagyok így pár nap után jojózott a szemem és nekiestem a hűtőnek.

Mikor rengeteg zöldséget és húst ettem sőt kalóriát számoltam 1400 Kcl alatt voltam akkor semmit nem fogytam.

Egyszerűen nem tudom megállni hogy ne egyek addig míg meg nem unom.

Már 3 napja csak zabálok megint, sütemény , húsok, fasírt, sajt, mert ugye húsvét van.

Ma már nem eszem többet.

De fogalmam sincsen hogy holnap hogyan kezdjem a napot.

Imádok enni.

Nem is szoktam szinte rágni csak 4-5 rágás és csak nyelek, nyelek , nyelek és jó és nem állok meg míg van a tányéromon.

Sajnos ha bánatom van ha , örömöm, ha depis vagyok mindig az étellel vigasztalom magam.

Naponta 6-7 alkalommal eszek nasikkal együtt.

Volt egy idő mikor másfél hónap alatt fogytam 6 kilót, de tudtomon kívül, mert házfelújítás volt és szó szerint nem volt idő enni, szinte még leülni se, naponta 2 szer ettem kb, sokszor reggel nem is ettem, arról nem is beszélve hogy állandó mozgásban voltam, festés, pakolás stb....

Most valahogy nem tudom lefoglalni magam annyira hogy ne a kaján járjon az eszem.

A legrosszabb hogy nem tudom hogy mekkora adagot kéne hogy egyek hogy se túl sok se kevés ne legyen.