Mióta nem eszel lisztes cukros ételeket és mennyit fogytál azóta és hány kilóval kezdted a diétát?

Én tavaly augusztusban kezdtem az életmódváltást, azóta kerülöm a cukrot, a fehér lisztet és a tejet. Vagyis csaknem 8 hónap telt el, és emellett futással sikerült lefogynom 65 kg-ról 55 kg-ra. :)

Mondjuk nem a fogyás volt a célom az életmódváltással, de mellette fogytam is, aminek csak örülni tudtam. :)

10 napja nem eszem finomított cukrot, 3 kiló ment le (nagy túlsúly).

a lisztet még nincs erőm elhagyni, de tervben van az is. de még mindig elvonási tüneteim vannak a cukor miatt (minden délután masszív fejfájás)