Ha túrót eszek az alapból jó. És ha töpörtyűvel kísérem le?

Szerintem jó, mindkettőben viszonylag kevés a szénhidrát, azt hiszem.

Amúgy mennyiség kérdése.

Elég szomorú, hogy még ebben a témakörben sem tudják, hogy a zsírdús, igen szénhidrátszegény diéta mennyire jó fogyáshoz... Inkább szinte mindenki szénhidráttal akar fogyni, a legkevésbé laktató, legkevésbé szükséges és leginkább vércukornövelő makrotápanyaggal...

Nem lehet elég kalóriát bevinni fehérjéből... S nekem jobb a zsír, mint a szénhidrát.

Rengeteg ember ketogénezik évtizedeken keresztül, testépít, dolgozik, élvezi a megnövekedett energiát (nem mindenkinél van ez, csak a legtöbbeknél), s olykor az is jól jön, hogy ha kimarad 1-2-3 étkezés, akkor sincs semmi.

Nekem speciel mindegy, ki mit állít, nagyságrendekkel jobban élvezem az étkezést és az életet, plusz van halvány esélyem a fogyásra, ha sok zsírt eszem és kevés szénhidrátot. Mondjuk a sok zsír konstans, sok szénhidrát mellett sem eszem keveset belőle. Ahhoz eleve túl sok zöldséget eszem, hogy kevés legyen a zsír :D Bár a nyersvegán ételeim még egész szolidak e térek, viszont azokkal nem lakom jól.

Sok tapasztalatot gyűjtöttem. Nekem nem esik jól, ha nagyon sok a szénhidrát (mondjuk 100g, bár ha ez zöldség, az még OK). Lenyom. A zsír pedig energikussá tesz, jobb, ha abból merítem az energiát. Úgyhogy számomra teljesen egyértelmű, mit kell követnem ;)

A töpörtyűről megoszlanak a vélemények, ki jónak, ki rossznak tartja. Én nem szállok bele, elég nekem a saját étkezésemhez tartozó elemekkel foglalkozni, húst és állati zsírt pedig szinte sosem eszem. De elég logikátlan számomra, hogy eme teljesen természetes táplálék annyira káros legyen - persze a mennyiség és a modern állattenyésztés bekavarhat.