Eddig szépen fogytam, fél év alatt 13 kg-ot, de 1 hónapja megállt, és az utolsó négy napon pedig 3! kg-ot híztam! Mitől lehet ez? Nagyon ideges vagyok miatta.

Az a 3 kiló nem biztos, hogy hízás. Lehet vízvisszatartás, vagy emésztési zavar miatt. Ne csak a kilókat, a centiket is mérd heti egyszer. A mérleg csalhat, de centi soha.

+ ilyenkor ősszel, télen nehezebb fogyni. Mivel alapjáraton el kezd a szervezet raktározni a téli időszakra. általában ilyenkor van aki felszed egy-két kiló pluszt.

+ Mindig az utolsó plusz kilóktól a legnehezebb megszabadulni. Mindig van egy szint amikor megállni látszik a fogyás. Stabil a súly. De ezen egy idő után átlendül a szervezet.

Szóval ne legyél elkeseredve. Csináld amit eddig.

Nekem hónapokig állt a súlyom, aztán egyszer csak hipp-hopp szinte vékony lettem. Meg is jegyezte mindenki.

Persze kitartóan diétáztam (pontosabban paleo életmódra váltottam) mindvégig.