Mit ajánlotok? Milyen ételeket egyek/vegyek?

Akik komolyabban edzenek, azok általában sok szénhidrátot esznek, persze vannak különcök, főleg szálkásításkor :)

Ezek szerint zsírosan akarsz enni? Mert energia kell s nem lehet szinte mind fehérje, az nem is lenne jó. Vagy annyira erősen nem gondolod a szénhidrátszegénységet? Igaz, a szénhidrátszegény diéta sokszor sok szénhidrátot jelent, annyit, mint a cukorbetegeké, néha elfelejtem ezt.

Vissza lehetne olvasni, de húst, tojást, zöldséget, némi gyümölcsöt és olajos magvat szerintem a legtöbbünk szerint ehetsz. A gabonákat jobb kerülni, de sokan odavannak a zabért s azt jónak tartják.

De sokféleképpen lehet csinálni, legjobb, ha megtalálod azt a módszert, amit szeretsz és be is válik. Nem mindenkinek ugyanaz a megfelelő.