Kekszel lehet estére fogyókúrázni? Mert este nagyon éhes szoktam lenni. Vagy mit lehet enni estére ami nem hízlal de laktat?

Éppenséggel az ember ha éhes volt, akkor húst, zöldségféle növényeket vagy gyümölcsöket tudott enni. A hús tengerparton gyakran tengeri állat lehetett, ebből azért érdemes kiindulni mert jelenlegi tudásunk alapján így is kellene enni.

Keksz az nem volt soha, az az érdekes, hogy nem is kellene lennie.

Az első 'K' betüt cseréld ki 'Sz'-re és azzal talán. :)

Persze akkor még éhesebb leszel.

A kekszet semmiképpen nem ajánlom, de ha éhes vagy akkor egyél. Ha meg eszel akkor egyél valami tartalmasat, hasznosat. Általánosságban pl.: saláta hússal jó, ha a fogyás a cél.

Ha valaki zsírt akar leadni, akkor egy fontos szabályt kell betartania. Nem szabad női magazinokat olvasni. SOHA!

- az hogy mi hízlal, és mi nem, az nem az időponttól függ, és a mennyiségtől is alig/semennyire. A minőség a fontos.

- a kekszben mi van? fehér liszt. Az micsoda? Valami, amivel ki tudod tömni a gyomrod, de a szervezetednek nincs rá szüksége. Mint ha szivacsot ennél.

- mivel egyszerű szénhidrát, megemeli az inzulinszintedet, amivel az a baj, hogy elküldi szépen a kekszecskét a zsírpárnáidra, + még egy erős éhségérzetet is okoz később.

Ajánlott valaki korpás meg teljes kiőrlésű meg hasonló dolgokat. Ez lassabb felszívódású, de így sem jó, mert talán még károsabb is. A mai gabonák már nem azok, mint amiket a nagyfaterék ettek 100 éve, rengeteg mérget tartalmaznak, például sokkal több bennük a glutén. A fehér liszt sem jó semmire, de annyival jobb, hogy abban talán nincs annyi szemét...

Egyél fehérjéket. Húst, halat, tojást, túrót, stb...

Esetleg mellé párolt zöldségeket.

(Am. a legjobban úgy tudsz fogyni, ha reggelire eszel szénhidrátot, nem sokat, ebédre bármit, estére fehérjéket. Ezek mellett napi egy-másfél óra mozgás, sport szükséges.)