Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Mi a véleményetek erről az...

Mi a véleményetek erről az étrendről?

Figyelt kérdés

Szálkásítás a cél


reggeli: 35g zabpehely vízzel, rá pici (5-10g) light mozzarella+ / egy főtt tojás és néha pár falat főtt csirkehús "nasinak" :D

1db alma+ kv (1dl tejjel)


tízórai: 1db főtt tojás, paradicsom, kígyóuborka+egy kv (1dl tejjel)


ebéd: 40g barnarizs, pici főtt csiperke+főtt sárgarépa, paradicsom, kígyóubi, 2 db főtt felső csirkecomb

+egy alma+kv (egy dl tejjel)


edzés... - edzés utáni fehérje


vacsi: zöldség (paradicsom, paprika, kígyóubi, mirellitcucc az alacsonyabb ch-sokból) + b. 150-200g. pangasius / valamilyen hal


lefekvés előtt: 84 g sovány túró


2013. nov. 14. 21:33
 1/2 anonim ***** válasza:

Ha megvan a heti 0,3-0,5 kg fogyás akkor jó.

Viszont a tejet hanyagold. (nem a paleós baromságok miatt hanem mert a tejcukor és a tejzsír nem valami jó dolog. főleg edzés mellett nem)

2013. nov. 14. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Szerintem jó, én kávéfüggő létemre fogytam, bár 0,1%-ost vagy rizs/szójatejet használok, azzal még finomabb is, plusz méz:D
2013. nov. 15. 16:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!