Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Tudnátok ötleteket adni?

Tudnátok ötleteket adni?

Figyelt kérdés

ahhoz kérnék tanácsokat, hogy suliba mi egyek. Szeretnék fogyni, és mit lehet tízóraira enni az iskolában.

Eddig úgy csináltam hogy itthon reggeliztem általában egy szelet píritóst 5 órakor. délután 4-ig pedig 2 zsemlét ettem szendvicsnek megcsinálva.

Hiába voltam már nagyon már nagyon éhes mire hazaértem, akkor is soknak gondolom a szénhidrátot.

2013. aug. 28. 21:09

1/3 anonim

válasza:

ne így csináld.

Reggelre zabpehely/tk kenyér +tojás

délelőtt meg tk kenyérben mehet csirkemell zöldséggel.

2013. aug. 28. 21:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, szerintem is az első hozzászóló jó tanácsot adott.

Reggelire zabkása

tízórai gyümölcs

suliban 2 felé egyél

teljes kiőrlésű kenyér, 1 szelet párolt csirkemell vagy karajszelet vagy főtt marha vagy párolt hal vagy főtt tojás.

Hozzá paradicsom, saláta, paprika stb.

4felé joghurt.

Otthon meg vacsora.

2013. aug. 28. 21:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszi a válaszokat:)

2013. aug. 29. 14:22

Kapcsolódó kérdések: