Milyen vacsora ötleteket tudnátok adni amik alacsony kalóriatartamúak és/vagy fogyókúrásak?

Érdekes hogy nem érkezett válasz. Hm. Mert nincs ilyen.

Ja, de. Víz.

natur csirkemell jégsaláta

túrókrém

tonhal + paradicsom

túró zöldségekkel vagy almával

tojás céklakrémmel töltve

kefír paradicsommal

joghurt almával

cottage cheese

light mozzarella sajt paradicsommal

főtt tojás paprikával

főtt, párolt hós salátával

zöldségleves, májgombócleves, csirkeraguleves, tojásleves

író

zöldséges rántotta

paradicsomos halkonzerv

húsgombóc, halgombóc

zöldségkrémleves húsgolyóval

Mindenképp hús + zöldségBármennyit ehetsz, csak ne egyel kenyeret, se krumplit, se rizst, se olyat ami ezekből készül.

Tejtermékekkel is óvatosan, mert magas a szenhidrat tartalma.

Cukkinis omlett

(20 dkg cukkini lereszelve, 2 tojás, só, bors, fokhagymapor, 10 dkg liszt, kever össze, majd palacsintaszerűen öntsd ki egy serpenyőre, és süsd meg mind a két oldalát.)